好睡眠是好身體之本，但睡前的一些壞習慣，會讓你「躺在床上，怎麼也睡不著」。而堅持睡前養成一些好習慣，不僅會讓你不再為睡不好而煩惱，還可以幫你延緩衰老 「睡前5個養人好習慣」 1.『熱水泡腳』 「腳是離心臟最遠的部分，不容易得到氧份與血液，睡前用溫熱的水泡一泡腳，對促進身體血...

根據研究，正常飯前的血糖值應界於70~100mg/dl，飯後的血糖值則應低於140mg/dl。血糖值過高會造成糖尿病，因此控制血糖是身體一個很重要的課題 說起降血糖，許多人的第一反應就是降糖藥。甚至有的糖尿病人認為，血糖高，只要吃藥打針就好了。如果有這樣的想法，就是大錯特錯...

不管你是有沒有泡茶習慣的人，一定都會聽過「泡茶要把第一泡茶倒掉」的說法吧？ 今天小編就來跟你聊聊真的有必要做到倒掉第一泡嗎？ 『除非直接吃茶葉，否則很難入超標農藥』 根劇農委會茶葉改良場的說明，第一泡茶其實與目前用於茶葉的農藥分為脂溶性及水溶性，目前世界上大部分的茶園大多採...

人類的情緒有好幾百種，我們常常簡單的把情緒分為正面的跟負面的。正面情情緒比如快樂、驚喜、感動等，負面的情緒如嫉妒、悲傷、孤獨等 . 負面情緒不一定是壞事，它能幫助我們認識自我與成長。但負面情緒需要克制和平復，避免一發不可收拾。而一杯茶，正是這些負面情緒的清道夫 ....

一年一度的端午節離我們越來越近了，在這富有傳統節味的日子裡，吃粽子已經成了“标配”。但是你知道嗎，其實端午節還有一個重要的習俗——飲端午茶. 此外粽子雖好吃誘人，但粽子是一種很難消化的食物。粽子的粘度很高 ，使用過量會造成肚腹悶漲、消化不良。這時候，不妨喝杯 Yumthé...