根據研究，正常飯前的血糖值應界於70~100mg/dl，飯後的血糖值則應低於140mg/dl。血糖值過高會造成糖尿病，因此控制血糖是身體一個很重要的課題
說起降血糖，許多人的第一反應就是降糖藥。甚至有的糖尿病人認為，血糖高，只要吃藥打針就好了。如果有這樣的想法，就是大錯特錯啦！
好好利用這些方式，能改善藥物的降糖效果，從而減少藥物用量，省下一筆不小的費用。
1. 『管住嘴』
盡可能不要攝取糖分過高的食物，尤其飲料中的糖分往往出乎意料的高。此外，要多吃蔬菜，少吃加工、醃製肉及製品
2. 『多運動』
適當鍛煉。至少每天早、中、晚各散步30分鐘，也可視條件開展其它健身活動。
有氧運動每週至少150分鐘，增肌訓練每週至少2次
3. 『少喝酒戒煙』
吸煙會加速大血管病變如動脈粥樣硬化、腦中風、心肌梗死、下肢脈管炎和足壞死的危險性大大增加。
酒會加重糖尿病情或引起低血糖並掩蓋低血糖症狀，使血甘油三酯和乳酸水平增高。
4. 『細嚼慢咽，吃八分飽以下就好』
細嚼慢嚥不僅可以幫助消化，還能刺激大腦的滿腹中樞，預防飲食過量。日常飲食中多攝取高膳食纖維、低脂肪的食物也很有幫助。
5. 『堅持飲用 脈輪蕃石榴茶』
自古蕃石榴就具有降糖的功能，是許多降糖產品的首選原料，蕃石榴富含大自然元素，不同降糖藥，茶是最健康的綠色養生產品，醇香的口感也為茶加分，餐餐飲用，降糖效果U
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