🧐當全球開始關注免疫力的重要性，有一件忙碌現代人最容易忽略、卻是健康最重要的關鍵：良好的睡眠品質。在此非常時期，良好睡眠觀念更顯重要。
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👉『忙碌現代人忽略的重點：睡眠對於免疫力的重要性』
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香港睡眠醫學學會公布統計數據，香港人睡不好或早醒的盛行率高達 20%，也就是說，每5個人中就有1個人睡不好，甚至每 10 人中就有1人有嚴重睡眠問題。長期下來，睡眠品質不良，將對健康產生危害：
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1️⃣保護力下降
2️⃣身心機能失衡
3️⃣引發情緒障礙
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👏對於壓力大、忙碌的現代人來說，要擁有充足的睡眠、優質的睡眠品質相當不容易，可嘗試透過攝取健康草本茶幫助睡眠。研究顯示，薰衣草對身心操勞過度者具有鎮靜心神作用，幫助睡眠。
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