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【夏天失眠、易怒?它能養心除煩】🌿🌿🌿

        每到夏天,許多人常會感到心煩氣躁、情緒起伏特別大,睡眠品質似乎也變差、容易失眠,到底是怎麼回事呢?中醫師表示,這是因為夏天人體容易有「心火旺盛」的問題導致。



『夏天為什麼容易心火過旺?』

「因為在正常情況下,人體內需要有足夠的「火」來促進各個器官順暢運作。可是,由於夏季對應的臟腑在於「心」,在天氣炎熱、暑氣過旺時,人體的交感神經容易受到外在環境影響,而出現亢奮、躁動不安的問題,連帶容易導致心火太旺的產生。」

「倘若,民眾又因為高溫、食慾不振,而偏好以重口味、刺激性的食物來刺激味蕾,過度食用辛辣、燒烤、油炸類食物,或是甜食,也都會讓身體感到更燥熱,助長心火更加旺盛。再加上,現代人依賴空調、冷氣,在沒有適度流汗下,更容易使外在的暑氣積聚體內,讓心火旺的情形更嚴重。」


『嘴破、失眠易怒,小心這些都是心火旺盛的表現』

「一旦火氣失控,出現「心火旺盛」的現象,反應在情緒上,就容易出現煩躁、易怒、失眠等問題;表現在身體上,則會引起嘴破、咽喉乾燥、牙齦出血、頭昏腦脹、皮膚癢等症狀。」

「且值得注意的是,由於「心」在中醫裡同時扮演了主宰精神、調節血脈運作的角色。如果民眾長時間處於心火過旺的狀態,在外勞動又沒有適度補充水分,除了易成為容易中暑的高危險群,更可能將使血液因此變濃稠,讓原先患有高血壓、高血脂、心血管疾病的人病情更不穩定,嚴重性不容小覷。」


『甜睡茶 助你 養心除煩』

「如何有效養心、瀉火,自然也成為夏日調理的重點!甜睡茶相信能幫到你,因其自身獨有的薰衣草成分和南非國寶茶成分都是 失眠患者的良好助眠物,當兩者巧妙的碰撞在一起,即可另助眠的效果事半功倍」


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